千葉マリンマラソン
2008年 01月 20日
さお林檎!初ハーフマラソンに挑戦。
快晴に恵まれ、千葉マリンスタジアム(パリーグで一番好きなチーム)にいざ、出陣!!
3月の荒川マラソン(フル)に向けての練習としては、この時期にハーフを一本走ると
刺激にもなるし、自信が付くと思い参戦を決めました(家から近いのもあるけど・・・)
*今回はTT・豆ちゃん(&その友達)と合流 ハーフのスタート前
海岸沿いですが、風も無風状態で絶好のコンディションです
*スターターは小出監督(酔っ払ってるような・・・)
*目標設定は2時間切り 5:45/㌔でペースを作る。
*ゴールは目の前!だが・・・(痛)
右膝に痛みが走り、20㌔手前から失速・・・。
◆5㌔ごとのラップ
1~5 28:45
6~10 28:21
11~15 28:26
16~20 28:39
ラスト 6:10 トータル2:00:23
残念ながら2時間切りは果たせませんでしたが、初ハーフにしては大健闘
荒川マラソンまで残り2ヶ月、スタミナ&脚の筋力不足という課題も見つかり
完走に向けて一歩、いや二歩ほど前進したのではないでしょうか?!
何気に自分も脚が筋肉痛・・・。練習しないと
快晴に恵まれ、千葉マリンスタジアム(パリーグで一番好きなチーム)にいざ、出陣!!
3月の荒川マラソン(フル)に向けての練習としては、この時期にハーフを一本走ると
刺激にもなるし、自信が付くと思い参戦を決めました(家から近いのもあるけど・・・)
*今回はTT・豆ちゃん(&その友達)と合流 ハーフのスタート前
海岸沿いですが、風も無風状態で絶好のコンディションです
*スターターは小出監督(酔っ払ってるような・・・)
*目標設定は2時間切り 5:45/㌔でペースを作る。
*ゴールは目の前!だが・・・(痛)
右膝に痛みが走り、20㌔手前から失速・・・。
◆5㌔ごとのラップ
1~5 28:45
6~10 28:21
11~15 28:26
16~20 28:39
ラスト 6:10 トータル2:00:23
残念ながら2時間切りは果たせませんでしたが、初ハーフにしては大健闘
荒川マラソンまで残り2ヶ月、スタミナ&脚の筋力不足という課題も見つかり
完走に向けて一歩、いや二歩ほど前進したのではないでしょうか?!
何気に自分も脚が筋肉痛・・・。練習しないと
by bunbunf
| 2008-01-20 20:51
| RUN