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日々のちょっとしたプチ・ヘブン&Mスポーツ&家事?をこよなく愛する♪ライフBLOGです。


by bunbunF
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重い・・・ 2007年2月28日(水)

2月最後は、ZEROのトラック練習で刺激を注入してきました。
トレランの疲れが抜けず、カラダは鉛のように重かった・・・。
しかも冷たい風が憎き“花粉”とともに織田陸に吹き荒れ、コンディションは↓状態。

☆本日のメニュー 10,000mペース走 + 2,000m追い込み

 ①10,000mは集団で走り39:30のイーブンペースで上がる。
   体調も悪く、かなり息が上がっていた(辛)

 ②ラストは1,000mに変更し、3:15で上がりDOWN・・・。

湘南まで残り18日 コンディションを整え本番に大きなが来るよう、体調を整えます♪

☆2月・月間走行距離 215㌔(ハーフマラソン2本、30㌔走 2回)
☆本日のご褒美 コメダ珈琲のミニシロノワール
重い・・・ 2007年2月28日(水)_e0083055_19471390.jpg

by bunbunf | 2007-02-28 19:38 | Road to SHONAN