重い・・・ 2007年2月28日(水)
2007年 02月 28日
2月最後は、ZEROのトラック練習で刺激を注入してきました。
トレランの疲れが抜けず、カラダは鉛のように重かった・・・。
しかも冷たい風が憎き“花粉”とともに織田陸に吹き荒れ、コンディションは↓状態。
☆本日のメニュー 10,000mペース走 + 2,000m追い込み
①10,000mは集団で走り39:30のイーブンペースで上がる。
体調も悪く、かなり息が上がっていた(辛)
②ラストは1,000mに変更し、3:15で上がりDOWN・・・。
湘南まで残り18日 コンディションを整え本番に大きな↑が来るよう、体調を整えます♪
☆2月・月間走行距離 215㌔(ハーフマラソン2本、30㌔走 2回)
☆本日のご褒美 コメダ珈琲のミニシロノワール
トレランの疲れが抜けず、カラダは鉛のように重かった・・・。
しかも冷たい風が憎き“花粉”とともに織田陸に吹き荒れ、コンディションは↓状態。
☆本日のメニュー 10,000mペース走 + 2,000m追い込み
①10,000mは集団で走り39:30のイーブンペースで上がる。
体調も悪く、かなり息が上がっていた(辛)
②ラストは1,000mに変更し、3:15で上がりDOWN・・・。
湘南まで残り18日 コンディションを整え本番に大きな↑が来るよう、体調を整えます♪
☆2月・月間走行距離 215㌔(ハーフマラソン2本、30㌔走 2回)
☆本日のご褒美 コメダ珈琲のミニシロノワール
by bunbunf
| 2007-02-28 19:38
| Road to SHONAN