日々のちょっとしたプチ・ヘブン&Mスポーツ&家事?をこよなく愛する♪ライフBLOGです。


by bunbunF
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新連載スタート!!

夫婦二人で新しいブログをスタートしました♪

Magic アワーズ

ブログを通して新たな出会い、発見、刺激的な出来事を発信していければと思います001.gif
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# by bunbunf | 2008-05-05 10:37 | 下町生活
36㌔地点・シャーベットのご褒美でも脚の痛みは和らぐことはなかった。
ここから地獄の6㌔が始まった・・・。

腰から脚にかけ痛みが広がり、もう歩くので精一杯っといった感じだ。

最後の人参作戦034.gifを決行する!!
BUN「完走したら焼肉!!」
林檎「無言・・・」

BUN「完走したらハーゲンダッツのアイス(ストロベリー)」
林檎「無言・・・」

人参作戦も不発に終わる・・・007.gif

助けてあげたい気持ちはあるが、ここで頑張れば精神的・肉体的にも
強くなれるはず!!心の中で必死に応援していた。

救護所に行っても、コールドスプレーは全て空の状態だった。
水を脚にかけ痛みを和らげようとするが、気休めに過ぎない。。。

40㌔を通過!!
ここまで来たらゴールは目の前。
ゴール地点で待機してる青森アプリーズに連絡を入れる。
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最後は数メートルでも良いので一緒に走ってゴールしよう!と
林檎と最後の約束をし、黙々とゴールを目指し歩いた。。。
最後はスマイル003.gif
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やったぜ!!
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5時間28分49秒 初マラソン 完走!!
僕達の42.195㌔は幕を閉じた。。。

そして新たな人生のスタートラインに立つことができました。

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「BUN×2no毎日がヘブン」も1回目のヘブン記を書いてから3年近くが経ちました。
まさかこんなに長い間、このブログが続くとは思いもしませんでした。
その間、ブログを通し色々な方と刺激的な出会いがあり、世界が一気に
広がった気がします。

何事も考える前に一歩でも半歩でも踏み込んでみること。
そうすれば違った世界が見えるような気がします。
それはスポーツ以外でも・・・。
30年間、音楽とは無縁でしたが、練習期間1ヶ月弱でギターの弾き語りに挑戦!!
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この世に誕生して30年、多くの方々に支えられて生きて来ました。
そう多くの仲間達に♪♪
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どんな時、一番「ヘブン(幸せか)」を感じるか?
それは好きな人と生涯の約束を誓った時、そして多くの仲間達・友人から祝福された時♪
2008年4月19日 は自分にとって一生忘れることの出来ない、
人生で一番幸せな日でした053.gif

長い間、このブログに遊びに来てくれてありがとうございました。

最後に・・・

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また違った連載が始まるかも・・・?!

END
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# by bunbunf | 2008-04-19 23:26 | RUN

オリジナルTEE

挙式まで残り3週間067.gif
かなりドタバタ状態になってきました(焦)

そんな中、Natura・51さん よりプレゼントが届きました♪

二次会で幹事が着用するオリジナルTEEです016.gif

今、お見せできないのが残念です・・・。
当日のお楽しみと言うことで(笑)

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# by bunbunf | 2008-03-29 23:50 | 下町生活

荒川マラソン 中編

嫁は下町もんじゃLSDで走った26㌔が人生で最長距離になる。
あの時は“もんじゃ焼き”という美味しい人参があったから走れたようなものだ。
マラソンは練習量に比例し、けして「まぐれ」が通用しないスポーツ!!
そんな不安が後半的中してしまった・・・。

中間地点を過ぎたあたりで、練習不足&膝の痛みでペースはいっきにダウン008.gif
3㌔ごとのエイドステーションの度に、屈伸やスプレーをかけて応急処置をするが
痛みは引くどころか、痛みが両膝まで広がっていった。。。

走るペースは落ちたが、ゆっくりでもまだ走れる。
サブ5の可能性はまだまだ捨てていなかった。

26㌔を過ぎたあたりで、エイドのパン(あんこ、クリーム、チョコ)への反応も
鈍くなっていく005.gif 食欲が嫁の生命線なので、これはかなり
棄権な状態かもしれない。
持参したウィダーinゼリーをすぐに飲ませる。。。

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30㌔過ぎから立ち止まる回数が次第に増えていった。
救護所にあるサロチメールをかけるが、痛みが引くのは一瞬だけ・・・。
先に進むつれスプレータイプの物が、空になってしまい水をかけひたすら冷やす。
そんな自分自身も練習不足の影響もあり、膝に痛みを感じるようになってきた(涙)
ゴールまで12㌔・・・ やはりフルマラソンは長い042.gif

今の原動力は36㌔地点のシャーベットのみ041.gif
35㌔をシャーベット地点と間違え、嫁の脚は完全に止まってしまった。
シャーベットの影響はかなり大きい・・・。

36㌔ここまで来れば、歩いても完走は出来そうだ。
でもサブ5の夢は完全に途絶えた。。。
今となってはタイムなんて小さな事で、とにかく二人でゴールすればそれでよい。
とにかく、一歩一歩前に進めばそこにはゴールがある!!
そう、「前進はチャンスを掴む唯一の道」 
友人からもらった「手紙」にそんなフレーズが書いてあった事をふと思い出した。

36㌔地点 念願のシャーベットを手にする事ができた♪
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想像以上に立派なシャーベットにビックリ(驚)
味はオレンジとアップル味♪
果たして早いランナーはどうやって食べるのか?!

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36㌔走ってきたカラダには堪えます。冷たくて美味しい~~~~049.gif

林檎は果たしてゴールできたのか?!

最終章へ続く・・・。
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# by bunbunf | 2008-03-23 21:01 | RUN

荒川マラソン 前編

久々にブログを更新します。
この3週間は色々な事があり過ぎて、精神的に凹み状態でした。
30年も生きてれば色々な事がありますね。

気分転換ではないけど、嫁の初マラソンをサポートしてきました。
千葉マリン(ハーフ)で脚を痛め、この二ヶ月はまともな練習も出来ない状態でした。
来月、挙式も控えているので、ビっコを引きながらバージン・ロードを歩くのはどうかな?
ともアドバイスしましたが、本人の意思が固く参戦を決意しました。

レース当日は、晴天に恵まれ絶好の花粉飛散日和(涙)
お気に入りのNatura♪TEEとマスクは必需品!!
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スタート30分前に荷物を預けにいくが、すでに長蛇の列が出来ていました。
自分もトイレが近かったので、嫁に荷物をまかせトイレへダッシュ!!
が、またまたトイレ渋滞にはまり、30分以上並ぶはめに・・・。
スタートの号砲が鳴るが、まだトイレ渋滞中。。。
今回は時間内での完走目標なので焦ることはなかったが、早くスタートラインに
立ちたい気持ちで一杯だった。

15分後、嫁を探すがどこにもいない?!
会場内を走りまわるがどこにもいない・・・(焦)
号砲が鳴ってから25分が経過し、ランナーもほとんどいなくなったスタートラインに
一人ぽつんと取り残されてしまった。
係員の人から、「走る気があるんなら早くスタートして!」と声をかけられてしまう。
嫁と二人で走る企画はここで終わりか・・・。
「嫁のことだから先に走っているに違いない!」「間違いない!!」
2万人のランナーの最終走者になってしまった。。。

狭い河川敷が幸いし、サイドから探していけばどこかで見つかる気がした。
2万人のランナーから一人を探すのは、今考えると無謀だと思うが、
その時はどこかで会える予感があった。。。

さすがに練習不足がたたり(マスクもしていだが)、4分ペース/㌔で探しながら
走ると5㌔地点でバテテしまった。このままでは自分自身も完走は厳しいかも?!
花粉を吸うのは仕方ないが、マスクを外しペースをアップする。
(ドラゴンボール的・亀仙人の重い甲羅を外した気分)
5㌔地点を通過しても、まだ見つからない(焦)
いったい何分前にスタートしたのか?
本当に“薄情な嫁”だと怒りがスピードに乗り移る!!走れメロス(俺は死ぬのか)

8㌔地点、通過・・・。おいおい、このまま一人でフルマラソンかよ!?っと頭をよぎった
瞬間!ピンクのウェアー(Natura・TEE)を前方に発見♪
覆面パトカーのように後方に回り、スピードをチェック。
このスピードなら一発免停はなさそうだ(間違いない)
後ろから飛び蹴り!の制裁も考えたが、ゴール後の100倍返しが怖かったので
ぐっと怒りをかみ殺す(涙)
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10㌔手前でやっと二人でスタートラインに立つことができた。
「何分前にスタートしたの?」と聞くと
「号砲後10分後にスタートしたよぉ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~」と
「俺は20分も探していたのに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
そのまま荒川に投げ落とそうかと考えたが、食事を作ってくれないと困るので
怒りをかみ殺す(涙)
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河川敷ということで応援は少ないが(どうしても東京マラソンのイメージがあるので)
3㌔ごとに設置されたエイドステーションは充実しており、水・SAVAS・あんぱん・バナナ・
エナジータブetc・・・がランナー全員に行き渡るようになっている。
気温も20℃近くまで上昇し、カラダも火照ってきたが、無風状態が幸いし
嫁も一定のペース(7分/㌔)を保ち15㌔を通過。。。

千住新橋付近で応援に来てくれた、元会社の先輩(メーカーさん)
本当に元気・パワーをもらいました066.gif
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四つ木橋(18㌔地点)は見慣れた風景だ。
通勤で使用してる京成線の高架をくぐり、走りなれたジョギングコースに入ってきた。
嫁も右膝に多少の違和感があるが、ペースも落ちず小春日和の河川敷をひた走る。
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嫁「草花の匂いで春を感じるねぇ~」
BUN「花粉を吸引し過ぎて、嗅覚ゼロです」
会話終了・・・。

2時間25分後 折り返し地点・荒川大橋に到着。
予定よりも早いペースだったので、これなら5時間切りも行けるかも!?
ハーフまでは準備運動037.gifここからがスタートだ!!
写真は余裕に見えるが、嫁の右膝はすでに限界に近かった。。。
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後半へ続く・・・。
















 
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# by bunbunf | 2008-03-20 11:30 | RUN

カッチョいい袋♪

久々に新宿へランブラーしてきました。
引き出物リサーチをしてるなか、Nachtmann(ナハトマン)というドイツ製の
クリスタル製品(お皿)に一目惚れ053.gif

更に、お店の袋もこれがまたカッチョいい049.gif
このデザイン!かなりツボに入りました♪
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# by bunbunf | 2008-03-02 00:36 | 下町生活

二次会 MTG

今日は松田邸(っと言っても賃貸だけど037.gif)二次会のMTG♪
頼もしい幹事(男3名×女3名)も決まり、嫁の手作りタコスを食べながら、
語り合いました。

楽しいイベントになるよう、皆で頑張っていきます066.gif
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*右は私ではありません・・・似てるけど(笑)
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# by bunbunf | 2008-03-01 10:31 | 下町生活

New シューズ

強風とともに花粉も飛散007.gif
ランニングもマスク装着で走ってます。心肺機能UP!するかな?

来月の荒川マラソンに向け、Newジューズを購入しました♪
もちろん、自分のではなく嫁のですが・・・。
アート御徒町店で試し履きすること、10足!!
やはり一番履き慣れてる、アディゼロ CSに落ち着きました。
黒のデザインがシックでかっちょいい049.gif
SUPER feetのソールも購入しました。
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ロゴが大きくなったNaturaのオリジナルTEEも51さんから届きました♪
荒川マラソン(3・16)に向けての戦闘服です。
カッコだけはいっちょ前です037.gif
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# by bunbunf | 2008-02-24 17:28 | RUN

八ヶ月ぶり・・・。

八ヶ月ぶりに水浴びをしてきました。
葛飾の市民プール(25m×9本)はリーズナブルな値段で温水シャワー付き♪
平日の夜は貸切状態なので、花粉の時期はトレーニングに使えそうです。

八ヶ月ぶりの水浴びなので沈没しないか心配でしたが、カラダは覚えているんですね。
気持ちよく2㌔ほど泳いできました049.gif
上半身の心地よい気だるさ041.gifが懐かしいです。
今後も定期的に通ってみます。

*ハンカチ王子(小オヤジ)じゃないけど、MYブームはハンカチ集め♪
  高級なお店でも、ハンカチぐらいなら気軽に手が届きます。
  綺麗にアイロンをしてあげると、自然と愛着も沸いてきますしね012.gif
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# by bunbunf | 2008-02-21 23:50 | 下町生活

皇居ラン

林檎と皇居ランに行ってきました。
半蔵門のランナー風呂は東京マラソンの影響で激混雑042.gif
気持ちよく2周(10㌔)走れたけど、風呂で体力消耗・・・。
ゆっくり湯船に入りたかったなぁ~(残念)

来週・水曜日も皇居ランを企画してます♪

携帯のお友達★まり○○○り 青森バージョンです037.gif
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# by bunbunf | 2008-02-20 23:38 | ひとりごと

手作り

二ヶ月後にX-DAY(結婚式)が迫り、招待状を一斉に送付しました055.gif
テーマは
経費削減じゃないけど、招待状から席次表まで全て手作りにしました。
心のこもった招待状が出来たものの、一箇所、ミスってしまった・・・。
それは名前の最後に隠れてます。。。
届いた方、すみません007.gif
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# by bunbunf | 2008-02-18 23:36 | 下町生活

東京マラソン

今年も外れた(涙)東京マラソンの応援にいってきました。
Natura&Tarzanメンバーも走るので、沿道から気合の声援を送りました066.gif
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*田町駅付近(12㌔付近) すごいランナーの数に圧巻。。。
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*41㌔地点 残り1㌔ 海風が冷たいですが、Naturaの横断幕が温かい♪

中でも会社のM先輩がマラソン★デビュー戦なので、こちらも心配・・・。
「走る事」とは無縁だった人が、大きな目標に向かうことで修行僧のような生活を送り
1月は200㌔以上の練習を積み重ねてきた。
同じ釜の飯を食べてる先輩がマラソンを走るなんて感動っス(涙)
予想タイム6時間59分59秒を大幅に上回る、4時間33分で涙?のゴール♪
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*さすが、浦和レッズ(ゴール裏・爆心地)の応援で足腰は鍛えられています。

東京マラソンをきっかけに、走る事の楽しさ!また、沿道で応援した200万人以上の
人々や、TVで観戦してた人が「自分も走ってみよっかな!」と思わせたら、この大会の
大きな成果と言えるのではないでしょうか。
でも、来年も倍率が高くなりそう・・・(心配)
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# by bunbunf | 2008-02-17 01:35 | RUN

届きました♪

届きました♪
08年 Natura オリジナルTEE 

ロゴもデザインも良い感じです!!
早く着て走りたいなぁ~♪
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# by bunbunf | 2008-02-09 09:04 | Natura

節分

早朝JOGは雪のため断念007.gif
都内でこんなに雪が降ったのは久々です。2週間後の東京マラソンじゃなくてよかった。。。

午後から、初・青森アプリーズの新年会(今で言うガールズ・トーク?)に参加。
昨年結婚した友人のDVD鑑賞やキムチ鍋など、楽しい一時を過ごして来ました♪
皆、青森弁炸裂だったのでハマっ子にはキツかったぜ(焦)
But妻も良い友人に恵まれてよかったなぁ~とシミジミ思いました(涙)
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最後の〆は、海苔メーカーの戦略か?関東でもすっかり定番となった
恵方巻を皆で○齧りリレー005.gif
南南東に向かって丸齧りしてきました。
一番食べてたのはやはり・・・↓ 俺の分が・・・(心の中で)
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# by bunbunf | 2008-02-03 00:04 | 下町生活

東京マラソン応援隊 

今日は披露宴&写真の打ち合わせ&引き出物のリサーチとバタバタでした042.gif
少しずつですが、自分達が思い描いていたプランが軌道に乗り始めてきました。
参加してくれた人達が喜んでくれるおもてなしが出来ればと思います♪

先日、Naturaのメンバーで東京マラソン応援隊を結成しました。
東京の街は走れませんが、応援隊として皆さんをサポートできればと思います。
沿道からの応援って本当にパワーをもらいます066.gif
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*大西代表作

詳しくはNaturaのHPへアクセス!!
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# by bunbunf | 2008-02-02 00:14 | Natura

三十路

1978年1月31日 昭和53年1月31日 誕生
とうとう三十っちゃいました042.gif
19歳→20歳と29歳→30歳 二桁台が変わると、同じ年の重ね方でも重みが違いますね。
気持ちと肉体だけは、永遠に二十代でいたいです!

嫁に手料理をふるまってもらいました。
料理の腕も徐々にレベル↑してます066.gif
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# by bunbunf | 2008-01-31 23:08 | ひとりごと

粘りの走り

早朝JOG(10㌔)後、大阪国際女子マラソンをTVで観戦しました。
やはり注目は一般参加でエントリーした福士選手。
出身が青森(しかも、林檎のお婆ちゃん家のご近所さん)なので、林檎も応援に熱が入る!
前半は、さすがトラックの女王!スピードを生かし20㌔地点で後続と2分近くの差をつけての
独走状態017.gifこのまま独走で終わると思いきや・・・。
大阪城を抜けた30㌔地点で急激に失速・・・。

マラソンは30㌔からが勝負と言いますが、まさにその通り!!
自分も何度かフルマラソンに挑戦してますが、ほとんどのレースが30㌔以降の失速で
タイムを伸ばすことが出来ない傾向にあります007.gif

前半のスピードが嘘のように、大失速005.gif
プライドの高いランナーであれば途中で棄権すると思うのですが・・・。
脚を使い切りフラフラ状態になっても前へ進む!
2度、3度転倒しても笑顔で這い上がり、大歓声を受けゴールを抜けていった。
タイムや順位の関係なしに、最後まで諦めずゴールまで走り抜いた福士選手のランナーと
しての精神力に夫婦で感動120%でした(涙)

荒川マラソンに向け、これからしっかりとした準備をしていこうと思います。
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# by bunbunf | 2008-01-27 22:21 | RUN

やまなし

本日は後輩くんと山梨・日帰り出張にいってきました。
やはり甲府盆地は寒さが違いますね008.gif
久々に中央道を走りましたが、山々の景色がめちゃくちゃキレイで思わず
トレイルの禁断症状が出てきました。

来週から花粉の飛散も始まるので、花粉症ランナーにとっては辛い時期のスタートですね。
栄養を付けるために、山梨名物「小作」の南瓜ほうとう!を食べてきました001.gif
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# by bunbunf | 2008-01-25 00:10 | ひとりごと

気合

仕事でモチベーションが↑ない時に発見しました005.gif
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リアル気合だ~~~~~~~!!
気合10連発って感じです066.gif

でも寒かったので、ホットコーヒ~063.gifにしちゃいました・・・。
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# by bunbunf | 2008-01-23 21:42 | 下町生活

アームウォーマー

NaturaのNewアイテム アームウォーマーです066.gif

寒いレースもこれでバッチリ♪

詳しくはNaturaへアクセス041.gif
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# by bunbunf | 2008-01-23 00:12 | Natura

スーパーカートリオ

スーパーカートリオの一人・加藤博一さんが亡くなられた(涙)
今から20年前、小学生だった僕はハマスタ(横浜スタジアム)へ友達と観戦に行くのが
遊びの一つだった。確か外野自由席で500円だったかなぁ~?!
当時は大洋ホエールズとして、今と変わらず毎年、熱い最下位争いをしていた。
弱いチームでしたが個性的な選手も多く、その中でもスーパーカートリオ
高木豊(高打率)・屋敷要(守備がピカイチ)・加藤博一(お笑い)の俊足トリオは魅力満載♪
機動力野球の原点が当時の横浜にあったような気がします034.gif
現役を退いてもユーモアたっぷりの解説で人気を集めていたのに・・・。
本当に残念です007.gif

博一選手のご冥福を心よりお祈りします。


 
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# by bunbunf | 2008-01-22 00:10 | YOKOHAMA ベイ★

千葉マリンマラソン

さお林檎!初ハーフマラソンに挑戦。
快晴に恵まれ、千葉マリンスタジアム(パリーグで一番好きなチーム)にいざ、出陣!!
3月の荒川マラソン(フル)に向けての練習としては、この時期にハーフを一本走ると
刺激にもなるし、自信が付くと思い参戦を決めました(家から近いのもあるけど・・・)
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*今回はTT・豆ちゃん(&その友達)と合流 ハーフのスタート前
海岸沿いですが、風も無風状態で絶好のコンディションです058.gif
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*スターターは小出監督(酔っ払ってるような・・・068.gif
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*目標設定は2時間切り023.gif 5:45/㌔でペースを作る。
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*ゴールは目の前!だが・・・(痛)
 右膝に痛みが走り、20㌔手前から失速・・・。
◆5㌔ごとのラップ
1~5    28:45
6~10   28:21
11~15  28:26
16~20  28:39
ラスト     6:10   トータル2:00:23 

残念ながら2時間切りは果たせませんでしたが、初ハーフにしては大健闘049.gif
荒川マラソンまで残り2ヶ月、スタミナ&脚の筋力不足という課題も見つかり
完走に向けて一歩、いや二歩ほど前進したのではないでしょうか?!

何気に自分も脚が筋肉痛・・・。練習しないと042.gif
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# by bunbunf | 2008-01-20 20:51 | RUN

厄除け

成田山 新勝寺へ初詣&厄除け払いに行ってきました006.gif
横浜在住の時は成田なんて地の果(遠)でしたが、葛飾になった今や京成電鉄で50分(快速)青砥って便利だなぁ~と改めて実感♪

さすが千葉の奥地にもなると気温も低く、脂肪のないカラダには堪えます・・・。

数えで厄年にあたる嫁と一緒に厄除けお払いをして頂きました。
厄年にあたる年齢は、精神的・肉体的な変化の兆しがあるので、何かと災いの多い事が
重なるそうです。色々な人に聞いても、同様の意見が返ってきます014.gif

そして初詣のお約束はおみくじ!
七福神RUNの御利益か!大吉でした006.gif
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# by bunbunf | 2008-01-19 21:57 | 下町生活

金城さん感謝会

今日はTarzan・編集長を長年務めた金城さんの感謝会に参加してきました♪
今から10年前の98年・ホノルルマラソンの企画で、当時、副編集長として活躍されていた
金城さん引率のもと、初マラソンを完走してきました058.gif
今の自分がマラソンやトライアスロン(最近、ご無沙汰ですが・・・)、トレイルなど幅広い
スポーツに目覚め、多くの友人を作れたのも金城さんのお陰だと感謝してます(涙)

今回は20人以上のTTメンバーが集まり、終電近くまで皆で楽しく語り合いました。
98年のメンバーで、今やプロのトレイルランナーとして活躍してる石川弘樹選手とも
色々と語ることができました。やはり、存在感はピカイチですね072.gif 

最後に、皆で贈ったケーキに金城さんが顔面ダイブ!!
こんな事できる上司は会社にいません・・・。
やっぱり金城さんは最高です!!
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# by bunbunf | 2008-01-18 20:21 | RUN

3連休・・・

本日は成人式!あれから10年ですか・・・014.gif
三十路になってやっと大人の仲間入り(親からの独立?)をした感じです。
気持ちだけは二十歳のままでいたいですね♪

3連休は・・・
●土曜日・・・雨のため、終日インドア057.gif
●日曜日・・・結婚式の打ち合わせ&二次会の会場リサーチ068.gif

嫁の衣装は数十時間かけたのに、オイラのは1時間で終了・・・この差って042.gif
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トホホ・・・
●月曜日・・・午前中は10㌔JOG 午後から林檎の友人宅で餃子パーティ~
         やっぱり手作り餃子は最高に美味しいっす♪
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# by bunbunf | 2008-01-14 22:59 | 下町生活
村上 春樹さん、僕の好きな作家の一人だ019.gif
身近な存在になったのは、ブルータスの特集(確か1999年6月号)でマラソンや
トライアスロンに挑戦する内容だった。
今でも印象に残っている文章がある・・・
「マラソンでもトライスロンでも、どれくらいハッピーな気持でゴールインできるか?
                                これが一番大事なことなのだ・・・」

そんな村上さんが、自分のランニング論について書き下ろした本を購入してみました。
“走ることについて語るときに僕の語ること”
雲の上の存在ですが、ランニングに対する考え方・哲学が驚くほど自分と
似ているし、ライフスタイルの中に自然とランニングが存在し生活の一部になっている。
村上さんの意外な一面が見えて、読み応えのある一冊です049.gif

同じ趣味を持つ方は、お勧めの一冊です♪
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# by bunbunf | 2008-01-12 17:12 | ひとりごと

アルバムえほん

林檎の友人に子供が産まれたので、出産祝いに面白いプレゼントを贈ることにしました035.gif
アルバムえほん
↓詳細
お仕立券の原稿に簡単なコメントを書き、お写真と一緒に送るだけ!
手軽に、オリジナルのえほんができます。 お手持ちのお写真から、
世界でたったひとつのお写真入りのえほんをお仕立てします!
えほんの流れにそって、コメントやメッセージも自由に入れられます。
お子様が主人公のシリーズや、大切なペットを主人公にしたえほん、
また作品や絵を本に残せるシリーズなど、全部で9種類を展開しています

林檎の友人が働いてる会社なので、興味のある方はアクセスしてみて下さい。
(多少、割引になるかも?023.gif
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# by bunbunf | 2008-01-11 17:17 | 下町生活

またまたお祝い品♪

さお林檎の弟、青林檎くんからお祝い品が届きました003.gif
三十路を前にして、ビデオカメラを初めて持つことが出来ました。
画質がキレイで軽いこと♪しかも、手ブレ修正機能も付いているので、ランニングやゴルフなど
自分のフォームを客観的に見ることができます。

これを持ってフルマラソンを完走できるか・・・?!
次回の練習からダンベルを持って走ろっかなぁ~066.gif

青林檎くん(弟夫婦様)ありがとうございます。(ペコリ)
大切に使わせて頂きます。
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# by bunbunf | 2008-01-07 23:45 | 下町生活

体幹 

昨日、林檎を会社まで送る途中、J-WAVEから金コーチの声が流れてきた。
Good Morning TOKYO(別所哲也さん)のゲストとして、出演されてました。
別所さんの声に負けず、朝から超ハイテンション!すごく刺激を受けました066.gif
マウイの時にも教わりましたが、ランニングはどうしても“脚”を意識して走ります。
一番大切な部位は“体幹”(腹筋&背筋)が重要だそうです034.gif
忙しくて走れなくても、腹筋&背筋なら続けられるような気がします(本当か?037.gif
08年の継続目標に入れたいと思います♪

NaturaのオリジナルTEE (08年モデル)が出来上がりました。
興味のある方は、是非×2 Naturaにアクセスして下さい!
(グレー、ピンクを購入予定です)
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# by bunbunf | 2008-01-05 14:51 | Natura

開運♪七福神RUN

今年の走り始めは、Natura主催の新春072.gif七福神マラソンでスタート♪
早朝6:30分 六本木・グランドハイアットに続々とメンバーが集合!!(皆、早起きです)
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写真提供・ジョージさん

港区にある七福神を御朱印を頂きながら、ゆっくり10㌔ほど走ってきました。
(途中、ジョージさん企画で坂道ダッシュ!あり)

真下から見上げる東京タワーは大きかった(驚)
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普段、車で走る都内も山が多く、新たな発見が多かったです。
途中、大黒天でお酒の給水もありました(笑)
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ラン後はホテル内の個室で美味しい朝食を頂き、新年の抱負を皆で語りました。
前向きな方が多く、新年から夫婦でパワーをもらいました066.gif
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今年の抱負は・・・?!
さを林檎・・・「ヘタレ改善」(本当か?)
BUN・・・「新たなる挑戦(包丁を握れるようになる)」

早速、家の玄関に朱印を頂いた台紙を飾りました006.gif
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今年も良い1年になりますように♪
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# by bunbunf | 2008-01-02 16:15 | Natura